Rocket® Yoga in Freiburg

Rocket® Yoga im Schwarzwald

Ich unterrichte Rocket® Vinyasa Yoga in Freiburg i. Br. als funktionales, dynamisches Körpertraining, das Menschen stärkt und ihnen einen bewussten Zugang zum eigenen Körper ermöglicht.

Mein Rocket®-Yoga ist körperlich fordernd, methodisch aufgebaut und offen für unterschiedliche Level. Es geht nicht um Spiritualität, Esoterik oder Selbstoptimierung, sondern um Kraft, Stabilität und bewusste Körperwahrnehmung.

Rocket® Yoga ist eine dynamische, kraftvolle Yogapraxis, die auf dem Ashtanga Vinyasa Yoga basiert, jedoch freier, spielerischer und zugänglicher aufgebaut ist.

Was Rocket® Yoga auszeichnet

Rocket® Yoga ist eine Modifikation der traditionellen Ashtanga-Vinyasa-Serien. Die Praxis kombiniert Asanas aus allen drei Serien und macht sie durch Variationen für unterschiedliche Erfahrungsstufen zugänglich.

Rocket® Yoga fördert:

Typisch für Rocket® Yoga sind:

Mein Yoga-Angebot

Ich biete Rocket® Yoga in Freiburg i. Br. im Simoon Yogastudio sowie in der Region Schwarzwald/Süddeutschland als Workshopformat, Kurs oder im Rahmen von Bildungsprojekten an. Gerne auch bundesweit in Präsenz oder als Online-Format!

Du möchtest dir Grundkenntnisse aneignen, deine Fähigkeiten vertiefen oder auf einem professionellem Level trainieren?
Meine Kurse gestalte ich so, dass alle Niveaus Willkommen sind!
Kontaktiere mich jederzeit – ich berate dich gerne 🙂

Formate

Privat- & Gruppenunterricht

Workshops & Studioangebote

relaxe, breathe and go with the flow ...

Rocket® Yoga – mein Weg, meine Haltung, ...

Mein Weg zum Rocket® Yoga & Meine Ausbildung

Meine Yogapraxis begann 2016 – ausgelöst durch eine Verletzung.
Nach einem Sturz mit Steißbeinbruch und einer langen Phase aus Physiotherapie, Muskeldysfunktionen und Fehlhaltungen nahm ich mir bewusst eine Auszeit vom Alltag.

Während eines Aufenthalts in Spanien besuchte ich in Barcelona meine erste Rocket® Yoga-Klasse.
Die Erfahrung war prägend: dynamisch, kraftvoll, spielerisch – und gleichzeitig stabilisierend und ausgleichend.
Schon während der ersten Stunde spürte ich, wie sehr mich diese Praxis forderte, ohne mich zu überfordern.

In den folgenden Wochen fand ich Schritt für Schritt zurück zu körperlicher Stabilität, innerer Ruhe und Vertrauen in meinen Körper.
Rocket®-Yoga wurde für mich zu einer Praxis, die Kraft, Klarheit und Leichtigkeit verbindet.

Zurück in Deutschland entschied ich mich für eine 300-Stunden-Yoga-Ausbildung (Ashtanga, Rocket® und Yin Yoga), um meine Praxis zu vertiefen.

Meine Ausbildung umfasst 200 h Teacher Training (Ashtanga Vinyasa Yoga) und 100 h Teacher Training (The Rocket® & Yin Yoga) bei „It`s Yoga Fuerteventura“ von Februar-Juli 2018.

Meine Haltung & Mein Unterrichtsverständnis

Als Lehrende reflektiere ich bewusst die Kommerzialisierung von Yoga sowie Fragen kultureller Aneignung und positioniere meine Arbeit klar gegen Ausbeutung, Selbstinszenierung und Gewinnmaximierung. Zugleich bin ich mir meiner eigenen Begrenztheit und möglichen Unwissenheit bewusst und verstehe meine Arbeit als lernenden, verantwortungsvollen Prozess. Ich bin offen für Kritik, Austausch und Weiterentwicklung – mit dem Anspruch, niemanden mit meiner Arbeit zu verletzen oder auszuschließen.

Mein Rocket® Yoga ist:

nicht spirituell
frei von Esoterik und Heilversprechen
funktional und körperlich klar
offen für unterschiedliche Körper und Level

Ich unterrichte mit Respekt für individuelle Voraussetzungen, Tagesformen und Grenzen.
Leistungsdruck, Selbstoptimierung oder Vergleich stehen nicht im Fokus.

Yoga soll stärken, nicht bewerten.

Was ist Rocket® Yoga?

Rockett® Yoga ist eine Modifikation der traditionellen Ashtanga Vinyasa Yoga Serien: kräftigende, dynamische, spielerische Sequenzen mit vielen Varianten für einzelne Asanas, wie z.B. Umkehrhaltungen und Armbalancen.

The Rocket® Yoga Stil ist dynamisch und kräftigend. In spielerischen Sequenzen werden wir Asanas des traditionellen Ashtanga Vinyasa Yoga, sowie Übergänge zwischen diesen, kennenlernen. Mit Hilfe verschiedener Varianten entdecken wir die Asanas, wie Umkehrhaltungen und Armbalancen, aus neuen Perspektiven!
Ganz nebenbei bauen die The Rocket® Sequenzen Kraft und Dynamik auf und stärken deine Flexibilität und Ausdauer.

In den 1980er entwarf Larry Schulz, während er die Band The Grateful Dead als dessen Yogalehrer begleitete, die drei The Rocket® Sequenzen (Rocket I, II & III). In diesen führte er Asanas aus den drei traditionellen Ashtanga Vinyasa Yoga Serien zusammen, um sie mit Hilfe von Modifikationen allen Schüler*innen zugänglich zu machen.
Die Sequenzen beinhalten neben Steh-, Balance-, Umkehr- und Basishaltungen, die durch Vinyasas miteinander verbunden werden, auch Rückbeugen und Armbalancen.

Für wen ist Rocket® Yoga geeignet?

Rocket® Yoga eignet sich für:

Menschen, die eine aktive, dynamische Yogapraxis suchen
Einsteiger*innen, die Bewegung und Kraft aufbauen möchten
Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen wollen
Personen, die Yoga ohne Spiritualität praktizieren möchten

Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.
Alle Übungen können angepasst oder variiert werden.

„You are stronger than you think you are.“

Larry Schulz

Bildungsarbeit und Yoga

Bildungsarbeit und Rocket®-Yoga verbinde ich dort, wo körperliche Erfahrung Lernprozesse vertieft und Selbstwirksamkeit erfahrbar macht.

In meiner Arbeit ist Rocket® Yoga Teil eines größeren pädagogischen Konzepts und kann in Workshops, Bildungsformaten oder eigenständigen Kursen integriert werden.

Rocket® Yoga im Bildungs- & Arbeitskontext

In ausgewählten Formaten integriere ich Rocket® Yoga auch in Bildungs- und Trainingsangebote.
Bewegung dient hier als Erfahrungs- und Reflexionsraum, der Lernprozesse unterstützt.

Thematische Bezüge entstehen z. B. zu:

Umgang mit eigenen Ressourcen
Grenzen, Regeneration und Belastbarkeit
Selbstwahrnehmung und Selbstwirksamkeit

Yoga ist dabei Methode, nicht Inhalt – und immer freiwillig.

Diese Formate eignen sich besonders für:

Bildungseinrichtungen

Teams

Organisationen

Anfrage zu Workshops und Kurse mit Rocket® Yoga

Du möchtest Rocket® Yoga kennenlernen, Deine Praxis vertiefen ode ein Angebot anfragen?

Dann melde Dich gern bei mir.

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My purpose for being a practitioner and facilitator is to be honest, balanced & passionate
so that I can breathe, inspire myself & others on and off the mat
and share the love, which is Yoga doing to me;
therefore i have confidence for myself & all beings, trust and freedom everywhere
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